Adem-coaching
Je leeft hoe je ademt en je ademt hoe je leeft! De manier waarop jij elke dag ademt heeft direct invloed op de kwaliteit van jouw leven. Door bewust te zijn van je adem heb je de mogelijkheid deze positief te veranderen, waardoor je beter gebruik kan maken van je denken, je energie en je lichaam. Je wordt gezonder, energieker en je kan beter omgaan met stress en andere invloeden van buitenaf.
Wat je mogelijk nu ervaart:
- Hoge en/of oppervlakkige adem
- Druk op de borst
- Hartkloppingen
- Hoge bloeddruk
- Hyperventilatie, Astma, Bronchitis, COPD, Long Covid
- Weinig nachtrust/slapen
- Regelmatig ziek
- Ervaren van veel stress/burn out
- Angst en/of paniek
- Spanning in het lichaam
- Onverwerkte trauma’s
- Vastzittende patronen/emoties
Waar je naar verlangt:
- Balans en rust
- Energie
- Zelfvertrouwen
- Diepe, rustige en vloeiende ademhaling
- Goede nachtrust/slapen
- Ontspannen lichaam en geest
- In contact met je gevoel en intuïtie
- Inzicht in jezelf
- Sterk immuumsysteem
- Beter kunnen omgaan met stress
- Verbetering sportprestaties
- Hoger bewustzijn
Hoe ga ik te werk en waar bestaat een ademcoachsessie uit?
Tijdens een korte kennismaking/intake aan de telefoon of via een andere comminicatievorm (zoom, whatsapp, mail), maken wij een begin aan waar jouw verlangen uit bestaat. Vervolgens doe ik een voorstel hoe ik je daarbij kan begeleiden.
Een ademcoachsessie bestaat uit:
- Intake (eerste keer is de intake langer)
- Evalueren van oefeningen die je hebt gedaan (bij een volgende sessie)
- Plaatsen van een intentie
- Lichaamswerk oefeningen
- Ademen met verschillende technieken
- Ontspanning
- Wat je hebt ervaren/gevoeld
- Huiswerk en eventuele nieuwe afspraak
Aanbod
Vitaliteitscoaching
Ademcoaching
Massage
Yoga en Qigong
Contact
Adres
Walmolenstraat 44
1333 CC Almere
contact@estherhadassa.nl
06 – 28 15 51 12
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring